.jpg){kind=small}
Cara Sehat Pelangsingan Tubuh
Prinsipnya proses untuk melangsingkan Tubuh ada 2 :
1.
Olahraga yang rutin dan teratur
2.
Menjaga pola hidup dan pola makanan
Tapi 2 hal tersebut tidak mudah untuk seseorang melakukan Pelangsingan Tubuh disela
kesibukan keseharian kerja atau dari faktor lainnya, seperti sesudah melahirkan
atau dari faktor keturunan.
OLAHRAGA PELANGSINGAN
Satu hal yang pasti untuk
masalah pelangsingan tubuh
adalah Olahraga memang agak sulit untuk mengatur waktu. Tapi jika kita mau
berpikir bahwa olaharga tidak hanya untuk tubuh
langsing saja tapi juga untuk kesehatan, karena sia-sia jika tubuh langsing tapi juga
penyakitan. Lain halnya jika Anda menginginkan perut yang rata nan indah ini,
olahraga harus menjadi bagian hidup sehari-hari. Olahraga tidak berarti Anda
mesti keluar rumah atau datang ke
tempat Fitness untuk langkah awal, Anda cukup melakukan
Sit up- Push up- Squat-
bisa di rumah saja dan lakukan secara berkala
tiap hari minimal dalam hitungan 10X lebih banyak lebih bagus semakin banyak lemak tubuh yang terbakar.
Menjaga Pola Makanan dan Pola Hidup Sehat
Satu hal yang pasti adalah tidak dengan cara DIET Ekstrem
dan sedot lemak, selain tidak baik untuk kesehatan juga tidak statis. Juga ada
kemungkinan akan kembali mengkonsumsi makanan secara berlebihan dan akan lebih
parah keadaannya dari sebelumnya.
Sesuatu yang instant
pasti ada resikonya
Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Ganti Cemilan ada dengan buah yang segar dan mudah untuk dikonsums,
sebaiknya buah asli bukan buah yang sudah diolah, seperti minuman jus buah /
buah dalam bentuk variasi keemasan instant.
Perbanyak sayuran pada setiap menu makanan. Terutama pada saat makan
siang dan malam.
Perbanyak minum air putih
Usahakan untuk minum 8 gelas air putih
setiap harinya. Selain menghindari penuaan dini, banyak minum air putih juga
mampu melunturkan racun dan lemak yang ada dalam tubuh.
Makan sesuai jadwal
Jangan melewatkan jam makan, pada saat Anda melewatkan jam makan bukan
tidak mungkin pada saat jam makan berikutnya Anda akan makan dengan porsi yang
sangat banyak karena sangat lapar.
Justru akan lebih baik dan disarankan jika Anda makan lebih sering
namun dengan porsi yang sedikit.
Hindari makan
minimal 4jam sebelum tidur...ini penting untuk proses pelangsingan.!
Ganti nasi putih dengan nasi merah
Nasi putih umumnya dapat membuat
perut cepat lapar karena sifatnya yang mudah dicerna oleh tubuh. Ini
berbanding terbalik dengan nasi merah yang tinggi serta tidak mudah dicerna
sehingga orang yang mengkonsumsinya akan merasakan kenyang lebih lama.
SLIMLINE - Slimming and Healthy centre
Klinik Pelangsingan : Cara Sehat Pelangsingan Tubuh
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 4 dari 5
Usaha Pelangsingan dan kesehatan khusus wanita http://slimlinecentre.blogspot.com/2014/08/cara-sehat-pelangsingan-tubuh.html
Thank You / Terima kasih.Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 4 dari 5
